Omega 3’ün Zihin Sağlığı Üstündeki 3 Etkisi

Tabii. Omega-3’ten zengin beslenen toplumlarda depresyon çok az oranda görülüyor. Omega 3’ün gebelik zehirlenmesi, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek dünyaya getirme ve doğum sonrası depresyon riskini azalttığı bilinmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalarda omega-3 yağ asitleri tüketmenin tokluk hissini artırıp böylece kalori alımını azalttığı ve kilo vermeye yardımcı olduğu tespit edilmiştir. ' asitleri zihinsel ve hücresel fonksiyonların düzgün çalışabilmesi için vazgeçilmez bir öneme sahip. Yaşlanmayı giderir. Daha genç ve düzgün bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur. Fazla miktarda doymamış yağ asidi alımı serbest radikal denilen zararlı maddelerin &...

Omega 3 Nedir

Dünya Sağlık Örgütü kronik hastalıkları önlenebilir hastalık olarak tanımlıyor. Sağlık açısından pek çok yarar taşıyan Omega-3’ün bakın aynı zamanda ne gibi zararları var, kansere yol açıyor mu makalemizden öğrenelim. Omega-3’ün hayatımızdaki yeri ve önemi tam olarak bu şekilde. Eczacı Mehmet Müderrisoğlu, bilinçsiz bir şekilde tüketilen balık yağlarının çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği uyarısında bulundu. Sağlık uzmanları yaptıkları araştırmalar sonucunda eklem sertlikleri ve romatoid artrit vakalarında ağrıları azaltmak için yılan yağını önermekteler. Ancak bir çok kişi de bu balığın sağlık yararları hakkında fazla bilgi sahibi değildir.Bu makalede, bu balık ve yağının sağlık yararları hakkında bazı bilgiler verilmektedir....